config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

probless

Android10

Το Peaceful είναι μια εφαρμογή που έχει σχεδιαστεί για να σας απαλλάξει από συναισθήματα κατάθλιψης και άγχους μέσω της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT).
Εάν έχετε εξερευνήσει διάφορες επιλογές ψυχικής φροντίδας για να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει, αυτή η εφαρμογή αξίζει να δοκιμάσετε.
Ζήστε τη δύναμη μιας αυτοκαθοδηγούμενης εφαρμογής CBT ενισχυμένης με τεχνολογία AI, που αντιμετωπίζει τις προκλήσεις των κλινικών ψυχικής υγείας και των συνεδριών θεραπείας.

■Βασικά Χαρακτηριστικά■
1. "Υποστήριξη ανά πάσα στιγμή, οπουδήποτε"
Διαθέσιμο 24/7, το Peaceful είναι εδώ για να σας υποστηρίξει καθώς προχωράτε. Σε αντίθεση με τη συμβουλευτική ή τις συνεδρίες CBT σε ιατρικά ιδρύματα, δεν χρειάζεται να περιμένετε ή να ταξιδέψετε.
2. "Απεριόριστη εξάσκηση"
Η CBT στα ιατρικά ιδρύματα συχνά συνοδεύεται από έναν καθορισμένο αριθμό συνεδριών και η παράτασή τους μπορεί να έχει σημαντικό κόστος. Με το Peaceful, μπορείτε να εξασκείτε τη CBT κάθε μέρα σαν να κρατάτε ημερολόγιο—χωρίς να ξοδεύετε τα χρήματα.
3. «Νέες προοπτικές για να ελαφρύνετε το βάρος σας»
Το Peaceful προσφέρει νέες προοπτικές για να απαλύνει τις ανησυχίες σας. Ανακαλύψτε ιδέες που μπορεί να μην σας έρχονται στο μυαλό μόνοι σας και ζήστε την ανακούφιση του να βλέπετε τα πράγματα με διαφορετικό πρίσμα.
4. «Ανοιχτό σε όλες τις ανησυχίες»
Έχοντας ένα AI ως έμπιστό σας, μπορείτε να αισθάνεστε ασφαλείς όταν συζητάτε ιδιωτικά θέματα. Είτε είναι κάτι που δυσκολεύεστε να το μοιραστείτε με έναν σύμβουλο ή γιατρό, είτε ακόμα και ωμά, έντονα συναισθήματα, μπορείτε να εκφραστείτε ελεύθερα. Το Peaceful σέβεται την ιδιωτικότητά σας και υποστηρίζει τα αληθινά σας συναισθήματα.
5. «Κατανοήστε τα μοτίβα της σκέψης σας»: Παρακολουθώντας τη διάθεσή σας, μπορείτε να εντοπίσετε τους λόγους πίσω από τις συναισθηματικές διακυμάνσεις. Το ημερολόγιο σάς βοηθά επίσης να αναγνωρίσετε και να προσαρμόσετε επαναλαμβανόμενα μοτίβα σκέψης στα οποία μπορεί να τείνετε να πέσετε.

■Ιδανικό για κάποιον που:■
- Ψάχνει για μια προσέγγιση ψυχικής φροντίδας που τους ταιριάζει.
- Θέλει να ασχολείται με τη CBT σε συνεχή βάση.
- Συχνά βρίσκονται κολλημένοι στην αρνητική σκέψη.
- Μηρυκάζει τα ίδια πράγματα για περισσότερο από 20 λεπτά.
- Νιώθει τις δυσκολίες της ζωής στις καθημερινές του δραστηριότητες.
- Προτιμά να λύνει τα προβλήματά του μόνος του χωρίς να συμβουλεύεται άλλους.
- Είναι περίεργος να δοκιμάσει CBT.
- Νιώθει επιβαρυμένος από προσωπικά ζητήματα και διστάζει να τα συζητήσει με άλλους.

■Μαρτυρίες Χρηστών■
- «Το AI προσφέρει συμβουλές από μια οπτική γωνία διαφορετική από τη δική μου, κάτι που είναι καθησυχαστικό».
- "Είναι σαν να λαμβάνω ένα μήνυμα από μια άλλη εκδοχή του εαυτού μου μέσω των σχολίων της AI."
- "Η εφαρμογή με βοηθά να εκφράσω ασαφή συναισθήματα, διευκολύνοντας την κατανόηση των συναισθημάτων μου."
- «Μπορώ να δω τα γεγονότα αντικειμενικά και να βρω περισσότερη συναισθηματική ισορροπία».
- «Μου αρέσει να μπορώ να φροντίζω τον εαυτό μου χωρίς καμία πίεση να προσποιηθώ ή να συγκρατηθώ!»

■Σχετικά με την αποτελεσματικότητα της CBT■
Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία είναι γνωστό ότι είναι αποτελεσματική από πολλές μελέτες. Ακολουθούν ορισμένες από τις μελέτες.
https://www.ncnp.go.jp/topics/2022/20220111p.html
https://academic.oup.com/scan/article/9/4/487/1629777
https://www.jaacap.org/article/S0890-8567(09)62744-1/abstract
https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/210468

Ακολουθήστε την ομάδα ανάπτυξης στο X (πρώην Twitter) για περισσότερες ενημερώσεις. Αναζήτηση για Peaceful_CBT. https://twitter.com/Peaceful_CBT
Όροι χρήσης: https://abstracted-order-83f.notion.site/Peaceful-c6bd4c9745cb41a19b6d178217e03022
Πολιτική απορρήτου: https://abstracted-order-83f.notion.site/Peaceful-98f533d18430402dbdd4424f2c6d7a48

Παρακολουθήστε τη διάθεση και επαναπροσδιορίστε τη νοοτροπία. Εφαρμογή CBT 24/7 για να ανακουφίσει το άγχος και την κατάθλιψη

Peaceful: CBT Journal / Diary

Τελευταία έκδοση του Peaceful: CBT Journal / Diary

Άλλες εκδόσεις